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鉄分の入ったプルーンドリンクの効果はどう?過剰摂取には要注意

鉄分は女性にとって欠かせない成分です。
貧血にはレバーなど鉄分の多い食品を摂取するように言われますが、プルーンも鉄分の多い食品です。
以前の記事でもプルーンドリンクについて書きました。(1日の鉄分不足、プルーンの入ったジュースやヨーグルトで補おう

しかし、鉄分も摂取しすぎると害がある場合もあるので、注意が必要です。

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