タグ別アーカイブ: 水分補給

夏の冷たい飲み物は大切だが、飲み過ぎでの腹痛を防ぐのは常温飲料

もう2016年も6月、衣替えの季節。すでに真夏日も経験した地域もあり、熱中症の予防が大切になってきました。
熱中症予防には水分の補給と体温の異常な上昇を避けることが大事。しかし、余り冷たいものを飲み過ぎると腹痛に悩まされることになります。

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脱水症状を緩和する経口補水液(OS-1)はむやみに飲んではいけない?

最近の夏は特に暑い日が多く、脱水症状で救急搬送される人も多くなります。
そんなとき、体内への吸収が早く、脱水症状を緩和する経口補水液が重宝します。

しかし、この経口補水液はむやみに飲んではいけないのです。

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塩分の控えすぎで冷え性が促進される?女性は飲料で適度な塩分補給

”塩分控えめ”と表示された商品はずいぶん多いですね。
日本人の塩分摂取量は、まだまだ多く、厚生労働省でも、2015年から再び基準摂取量を引き下げました。

しかし、塩分の控えすぎも考え物で、冷え性に悩む人は害でしかありません。

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脳梗塞の初期症状が出てからでは遅い!日頃から水分摂取に気をつける

脳梗塞や脳卒中は、がんや心臓病とともに病死の大きな原因になっています。
今週のNHK健康番組「きょうの健康」でも、脳梗塞や脳卒中について特集します。

50歳を過ぎたらこういった病気に気をつける必要がありますが、特にホワイトカラーと呼ばれる職種で、運動不足で食事も不摂生な生活を長く送ってきた人は要注意です。

脳梗塞になる前に、日頃から注意を怠りなくしましょう。

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