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アントシアニンの多い小豆とミルクでダイエットを効果的にしよう

夏の暑い時期、小豆のお菓子といえば、水ようかんや冷やしぜんざいを思い浮かべるでしょうか。小豆には、アンチエイジングの効果があるとされるアントシアニンが多く含まれ、ダイエットにも良いとされています。
しかし、「たくさん食べるとあんこのカロリーが気になる。」
そこで、脂肪の吸収を抑えるミルクと一緒にして冷たいデザートはいかがでしょう。

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