栄養バランスの良い朝食

ダイエットを食事摂取カロリーだけ気にする女性はモテない?

女性は誰でもキレイになりたいと望むもの。
昨今では、健康の意味でもダイエットをした方が良いと考える人が多くなってきました。

ダイエット、つまり、「痩せる」ことは、手っ取り早くいえば、身体にたまった脂肪を少なくすることです。
このことから、摂取カロリーを減らし、その分、体内の脂肪を消費させるようにすれば良いのですが、これも限度があります。

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モテる女性は痩せていること?

モデルさんを見ていると、痩せた人が多いですね。
また、すらっとした脚が長い人もキレイに見えます。

ただ、過去には、見るからに痩せすぎている人もいましたが、あまりキレイには見えませんでした。

インターネットサイト「マイナビウーマン」が2014年に調べたアンケートでは、好感度を持てる女性の体型は、第1位が標準体型、第2位が少しぽっちゃりな体型、第3位が細めの体型と、男性にモテるのはモデルのような体型でないことがわかってきました。

もちろん、あまりにも太っている人というのも、駄目なようですが、無理なダイエットをしても駄目ということがわかります。

また、同じくマイナビウーマンの2015年のアンケートによれば、食事の時、カロリーばかり気にする女性には、あまり好感を持てないのだそうです。

「食事時くらいは、おいしく、ふたりでいただきたい」というのが男性の本音のようです。

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不健康な痩せすぎ女性は最悪!

痩せすぎは不健康に見えるし、朝一番に顔を合わせたらふらついているように見える、なんて最悪です。

また、サプリに頼り、食事が偏っているのも、不健康に見えて敬遠されがち。

誰でも疲れた時はあるでしょうが、できるだけ早く解消して、健康的な生活を送ることが大事です。

とはいえ、女性も会社にいれば男性と同じように働かなくてはいけません。
どうしても忙しくて朝からじっくり食事をとる時間がないという人も、栄養バランスの優れたスムージーなどでしっかり栄養を摂取しましょう。

スムージーやフレッシュジュースは自分で作るのが一番ですが、最近では瓶詰めなどで販売されていることもあります。

大都市圏では、ジューススタンドを活用するのも良いでしょう。

「大好きな彼から食事に誘われた、でもダイエット中だし。」

こんな時は、食事に行く前に満腹感の得られる炭酸水や豆乳を飲んでおくと、たくさん食べ過ぎることを予防することができます。

また、食事後にコーヒーを飲むと、脂肪燃焼がしやすくなります。

健康的な体系で男性にもてるカラダを維持しましょう。

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栄養バランスの良い朝食
朝からバランスの良い食事が取れれば良いけれど、時間がない人はスムージーで代用しましょう

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