乳酸菌

免疫効果のある明治R-1ヨーグルトは宅配か通販か?継続使用しないと下痢に なる?

R-1ヨーグルトをはじめ、「生きて腸までとどく」ヨーグルトが大人気です
ね。

いくつかのメーカーがドリンクタイプを含めて商品化しており、どれも店頭で
は先に売れていくようです。

さて、R-1ヨーグルト、一部には下痢をしたという声も聞かれていますが…

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R-1ヨーグルトは続けて飲む

乳酸菌
ヨーグルトの乳酸菌は続けて飲まないと効果が出ません

継続は力なり。

病院で処方してもらう薬とは異なり、あくまでも健康食品ですから、続けない
と意味がありません。

格安に購入するには通販が手軽で良いですが、大量に購入しても賞味期限が過
ぎるまでに食べきれないほど一度に購入するのはもったいないですね。

通販は、2世代、3世代の家族で、人数の多い場合には向いているかもしれませ
ん。

通販で購入する場合は、信用のおけるお店で、特にネットショッピングでは代
引きができるお店で買うのが無難です。

あまりにも安いお店では、商品が届かないなど、トラブルもあるようなので注
意しましょう。

1人暮らしの場合は、宅配が便利で良いです。
明治の宅配なら、豊富な他の乳製品とともに購入できますし、独自の配達用プ
ラスチックボックスも貸し出してくれるので、留守でも安心です。

もちろんボックスの中は保冷剤でしっかり守られています。

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生きて腸に届くのがくせ者のヨーグルト

「生きて腸に届く」。このフレーズは健康にとても良いと思われがちです。

ところが、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、外来の菌ですから、いきなり入っ
てきた菌は、人間の作用として、まずは駆逐される運命にあります。

腸内には、いわゆる善玉菌や悪玉菌、それに加えて、人間には毒にも薬にもな
らない日和見菌まで存在しています。

それらが曲がりなりにもバランスをとって共存している中に飛び込んでいくの
ですから、大変です。

その結果として、下痢が起きるわけです。

徐々に善玉菌である乳酸菌が増え、腸内は健康な状態になってくるのですが、
それまでには1週間以上、ヨーグルトメーカーの実験では、2週間を目安に効果
を確認しています。

つまり、2週間は続けないと効果が実感できません。

とはいえ、ヨーグルトの菌は様々で、自分にあっていないこともあります。
あまりにも下痢がひどい場合は、使用を中止すべきでしょう。

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