不溶性食物繊維は便秘が悪化どころか下痢を招く?野菜ジュースの取り過ぎは 禁物

便秘に悩む人は食物繊維を積極的に摂取してその解消に努めようと野菜ジュースを飲んでいるかもしれません。

しかし、あまりに摂取過多となれば、かえって便秘が悪化するだけでなく、下痢になってしまうこともあるのだとか。

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