水溶性食物繊維は便秘改善よりダイエット目的の人向け

現代日本人の食事が欧米化してきたことを受け、「食物繊維を多くとりましょう」ということがいわれます。

また、食物繊維は便秘の改善に良いのだと聞いたことがある人も多いでしょう。

しかし、食物繊維でも水溶性食物繊維は、便秘改善の効果よりもダイエット目的の人に摂取していただきたい成分なのです。

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