ダイエットに水は効果的 ”一日2L”は本当?

ダイエットをしている人は、「水を飲むこと」が効果的だと聞いたことがあるでしょう。
しかし、その水も活用法を誤ればいわゆる水太りになるばかりか、栄養分の偏りで、かえって身体に良くないことがあるのです。

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ヨーグルトでプチ断食には野菜ジュースを添えて

ダイエットの一つとして、今、注目されているのが「プチ断食」。

断食というと何も食べないでつらい印象を持ちますが、プチ断食は、っつきに一回程度、2日間だけ、胃腸を休ませて、消化をしやすい身体作りを仕様というものです。

このプチ断食にヨーグルトを使う方法が人気です。

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受験生を応援!こんな健康飲料がおすすめ

受験の季節が近づいてきました。
受験生を抱える家族は、緊張感も増して、本人が勉強に集中できるよう、気を遣っていることでしょう。

さて、勉強の合間などに飲む飲み物も、カラダをいたわったものや、頭が良くなる飲み物にしてあげたいですね。

受験生には一体どんな飲み物が良いか、考えてみましょう。

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こんなものをもらったら嬉しい!クリスマスプレゼントに最適な飲料

クリスマスのプレゼントはもう準備しましたか?
家族や子どもたち、彼氏や旦那様に、心のこもったプレゼントをあげてください。

記念になる贈り物も良いけれど、相手の健康を願って、健康飲料なども選択しに入れておいてみてはいかがでしょうか?

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酒粕で作る簡単甘酒は、麹で作るのと同じくらい栄養豊富

寒い季節に身体を温める飲み物は、心も温まってほっとしますよね。

最近は、夏バテにも効果があると評判の甘酒。
甘酒は米麹で作るものが自然でおいしく、栄養もあるだろうと思いがちです。
しかし、酒粕で作る甘酒も、栄養満点で、健康にもってこいの健康飲料だったのです。

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