ダイエット効果のある玄米茶もどの時間に飲むかで効果が違う!

最近はカフェインの少ないお茶が人気になっています。和食にも、ちょっとした休憩時間にも合う玄米茶は、昔からよく飲まれています。
ダイエットにも効果がある玄米茶ですが、飲む時間によってその効果に差が出てきてしまうといいます。

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アントシアニンの多い小豆とミルクでダイエットを効果的にしよう

夏の暑い時期、小豆のお菓子といえば、水ようかんや冷やしぜんざいを思い浮かべるでしょうか。小豆には、アンチエイジングの効果があるとされるアントシアニンが多く含まれ、ダイエットにも良いとされています。
しかし、「たくさん食べるとあんこのカロリーが気になる。」
そこで、脂肪の吸収を抑えるミルクと一緒にして冷たいデザートはいかがでしょう。

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